Mạng xã hội, game, và những thông báo điện thoại đang rút cạn năng lượng của bạn. Hãy tìm hiểu cách lấy lại sự tập trung và cân bằng trong cuộc sống số.
Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác vui vẻ và động lực. Tuy nhiên, trong thế giới hiện đại, não bộ chúng ta đang bị "tấn công" bởi quá nhiều kích thích dopamine nhân tạo từ mạng xã hội, video ngắn và game.
Hệ quả là khả năng tập trung giảm sút, cảm giác chán nản khi không có điện thoại, và sự mất cân bằng trong cảm xúc.
Kiến thức và giải pháp cho bạn
Giải mã thuật toán dopamine và cách các nền tảng giữ chân bạn hàng giờ liền.
Đọc tiếp →Hướng dẫn chi tiết cách "cai nghiện" kỹ thuật số để lấy lại sự tập trung.
Đọc tiếp →5 dấu hiệu cảnh báo bạn cần nghỉ ngơi ngay lập tức.
Đọc tiếp →